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Conseils pour l'arthrose et l'arthrite
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Le symptôme typique de l'arthrose et de l'arthrite est la raideur matinale, qui est causée par l'accumulation nocturne de liquide dans les articulations.
Arthrose
L'arthrose est une usure douloureuse du cartilage liée à l'âge, en particulier dans les articulations les plus sollicitées comme le genou, la hanche, le bas du dos, les doigts, ... Dans ce cas, des compléments alimentaires à base de chondroïtine et de glucosamine peuvent être pris en cures de 3 mois ou continuellement.
Arthrite
L'arthrite, quant à elle, est une inflammation des articulations causée par : l'arthrose, une infection bactérienne, un rhumatisme, une blessure, ... Avec du curcuma et suffisamment d'oméga 3, vous pouvez essayer de prévenir ces inflammations. La thérapie par la chaleur (pour les douleurs musculaires ou pour soulager les douleurs dues à l’arthrose) ou par le froid (pour les inflammations) peut aider à soulager les symptômes.
Des ajustements du mode de vie peuvent aussi vous aider.
Produits complémentaires contre l'ostéoarthrite :
Un régime méditerranéen riche en oméga 3 et de graisses saines se révèle être bénéfique sur les maladies cardiovasculaires et la démence. De plus d’après plusieurs études, les réponses inflammatoires qui se produisent dans l'arthrite semblent également diminuer avec ce régime alimentaire.
La différence entre l'arthrose et l'arthrite :
Les termes "arthrose" et "arthrite" sont souvent utilisés de manière interchangeable. Arrêtons-nous brièvement sur cette différence. L'arthrite est une affection inflammatoire qui peut survenir à tout âge en raison de diverses conditions telles que, par exemple, la polyarthrite rhumatoïde, le psoriasis, une infection bactérienne ou virale de l'articulation... En cas d'inflammation, vous utilisez des coldpacks froids pour réduire l'inflammation. Une arthrite aiguë mal traitée peut devenir chronique et ainsi conduire à l'arthrose (dégradation du cartilage). L'arthrose touche environ 13 % de la population belge et sa fréquence augmente avec l'âge. La thérapie par la chaleur peut aider à lutter contre l'arthrose.
Artrose |
Arthrite |
Petite inflammation |
Inflammation ! |
Douleur à l'effort |
Douleur nocturne |
La douleur diminue au repos |
Pas de différence entre le repos et le mouvement |
Raideur initiale |
Raideur matinale > ½ heure |
Détérioration pendant la journée |
Amélioration pendant la journée |
Ne se produit habituellement pas dans les deux articulations (asymétrique) |
Se produit habituellement dans les deux articulations (symétrique) |
Les articulations de la hanche, des genoux, du cou, du bas du dos, des doigts et des pieds (base du gros orteil) sont plus touchées |
Les articulations de l'épaule et du poignet sont plus touchées |
Bruit de raclement fréquent lors des mouvements |
Les articulations sont souvent rouges, gonflées et sensibles au toucher.
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Apparaît progressivement au fil du temps |
Se produit généralement de manière soudaine
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Se produit généralement à un âge avancé |
Peut se produire à tout âge
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Thérapie de la douleur |
Thérapie causale
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Lisez aussi notre article Restez actif, même si vous avez de l’arthrose !
