Allergieën

Tips en tricks om allergenen te vermijden!

Allergieën zijn terug, lees hier de tips en tricks van onze apotheker en zijn oplossingen

Tips en tricks om allergenen te vermijden!

 

Allergie aan pollen:

  • Vermijd tocht en open ramen tijdens het rijden. Blijf uit de buurt
    van ventilators.
  • Kies een reisbestemming naar de kust of de bergen, aangezien er
    daar over het algemeen minder pollen zijn.
  • Verander dagelijks van kledij.
  • Was je haar na een natuurwandeling en voor het slapen zodat de
    stuifmeeldeeltjes zich niet in je hoofdkussen kunnen nestelen.
  • Draag buitenshuis een zonnebril, zeker bij winderig weer.
  • Open je ramen enkel vroeg in de ochtend of na een regenbui om
    de kamer te verluchten. Hou ze gesloten gedurende de nacht.
  • Rijd het gras niet af en tracht niet op vers gemaaid gras te lopen.
  • Stofzuig je huis niet zelf.
  • Laat de was niet buiten drogen.
  • Vermijd bloemen in huis.
  • Spoel regelmatig de neusholten en ogen met fysiologisch serum
    om de allergenen te verwijderen.
  • Was regelmatig je handen.
  • Vermijd buitenactiviteiten wanneer een hoog pollengehalte wordt
    aangekondigd.
  • Raadpleeg hiervoor de pollenkalender of de site www.airallergy.be.

Allergie aan huisstofmijt en stofdeeltjes in huis:

  • Vermijd/verwijder broeihaarden van huisstofmijt (zeker in slaapkamers):
    tapijten, kussens, knuffels, stof en zetels, gordijnen, stapel
    boeken langs het bed, ...
  • Verlucht je slaapkamer minstens 15 minuten per dag (idealiter ook
    de andere ruimtes).
  • Open de ramen tijdens het stofzuigen.
  • Verkies gesloten (vitrine)kasten om je siervoorwerpen uit te stallen.
    Zo verminder je de kans dat stof zich hierop kan verzamelen.

Zorg voor zuiver beddengoed

  • Zo verminder je de kans dat stof zich hierop kan verzamelen.
  • Zorg voor zuiver beddengoed
  • Slaap op een lattenbodem.
  • Kies een matras uit synthetische materialen.
  • Vermijd dekbedden en kussens uit dons.
  • Leg je dekbed tijdens de dag open.
  • Schud lakens en dekens twee keer per week buiten uit.
  • Was beddengoed (lakens, kussenslopen, …) en nachtkleding
    minstens éénmaal per week op 60°.
  • Stofzuig één keer per week beide kanten van je matras gedurende
    5 minuten. Vervolgens dien je je slaapkamer 2 uur te verluchten.
  • Overtrek je matras met een anti-huisstofmijt hoes.

Thuis

  • Behoud een luchtvochtigheidsgraad van 60%. Plaats geen luchtbevochtiger
    of kamerplant in je slaapkamer. De temperatuur in je
    slaapkamer mag niet meer dan 19° bedragen.
     
  • Vermijd gedragen kledij op een hoopje te gooien in je slaapkamer.
    Berg je kleren op in afgesloten kasten.

De selectie "Stop de Allergieën"

Ontdek de productselectie van de apotheker Lloydspharma en bestel ze online.